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Archive for January 25th, 2011

Jan 25 2011

八分飽

Published by under 一些人一些事

自從去年在上海工作回來後,體重正直綫上升中,我想原因實不離二,一是在上海期間很少動動,而另一方面也因美食衆多而吃闊了胃口;老實說從前也不相信有吃闊了胃口這說法的,但真的原來每天吃了一定份量的食物之後,過了一段時間如果減少份量是會感覺到很肚餓的,所以好幾個月以來體重只有上升之勢而沒半分減慢之意。

眼看在不到三個月已增加了兩公斤,終於痛定思痛,現在三餐只會吃到八分飽;無疑開始的時候是有點難受,畢竟肉體上的享受往往可以蓋過心理上的自律,然而看見自己逐漸變爲米芝蓮人都不能說不害怕,所以只有咬緊牙根來忍受肚子空空的感覺,最近甚至希望配合一些大運動量的活動來達到減磅的目的,看看到4月底的效果如何吧!

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