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Tag Archive '馬拉松'

Dec 24 2014

從五到四

Published by under 關於跑步

再跑畢了另一趟的馬拉松,這次是台北的「富邦馬拉松」;和香港一樣為了減少對交通的影響,比賽是開始於早上的七點鐘,而且大部份的路程都設計在河濱的緩跑徑,所以都是以遠眺的距離來經過台北的地標,但也因如此這段平坦的路徑也造就了我今次的成績大幅提升。

 
從大阪的五小時三十分到今次四小時四十一分,其實當中也付出了不少苦工的,雖然並不是全情投入,但得着教練的指導,當中的半馬拉松打進了两小時內,那時心裡已暗自盤算可否把時間壓在5小時之內,所以比賽之前都一直在緊張能否達成?還好到最後都能超額完成,算是達成了其中一個心願。
 
未來的两個月,我還會參加香港和東京的馬拉松,目標是把時間壓到4小時半以內,而明年就是在四小時內了,希望可以逐一完成吧!
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Nov 28 2014

進步

Published by under 關於跑步

從九月的三鐵棄賽之後,一直都有一種報復的訓練心態,所以也特意的加入了公司所組織的跑步訓練班,到今天已參與了三趟的10公里,一次全馬和一次半馬,除了全馬沒有往績參考,其他的路線都有明顯的進步。我想最開心的是10公里終於跑進50分鐘以內,而在剛過去的星期天的半馬也跑進了两小時,最起碼暫時的訓練已經有一點的回報。

現在每星期基本上都會練習两課到三課,而當中也包括星期天的長課,只希望在未來的三個全馬中可以表現得愈來愈好,弱弱的願在明年二月的東京馬拉松可以跑出接近四小時,不過以大阪馬拉松的五小時半到四小時,似乎真的有點痴人說夢。

富邦馬拉松,我來了!

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